Aliment naturel qui combat le trouble du sommeil

Steve Mar 1, 2020 Commentaires fermés sur Aliment naturel qui combat le trouble du sommeil
Aliment naturel qui combat le trouble du sommeil

14 mg d’extrait de safran pris deux fois par jour pendant vingt-huit jours ont amélioré la qualité du sommeil chez les adultes qui ont signalé des troubles du sommeil. Les patients ont signalé une amélioration du sommeil après seulement sept jours de prise d’extrait de safran.

Le chercheur principal, le Dr Adrian Lopresti, dont les recherches antérieures ont montré que le safran était un agent naturel efficace pour le traitement de la dépression légère à modérée, a déclaré que l’une des caractéristiques de cette recherche montrait des améliorations du sommeil.

« Cette nouvelle recherche a utilisé des volontaires qui n’étaient pas traités pour la dépression, qui étaient en bonne santé physique, avaient été sans médicaments pendant au moins quatre semaines – à l’exception de la pilule contraceptive – et avaient des symptômes auto-déclarés de mauvais sommeil. »

«Nos recherches antérieures ont montré que le safran était un complément efficace aux antidépresseurs pharmaceutiques chez les patients souffrant de dépression légère à modérée. Parce que beaucoup de ces personnes ont signalé une amélioration de leur sommeil, dans cette étude, nous nous sommes concentrés sur des adultes en bonne santé qui étaient généralement sans médicament mais qui avaient connu un mauvais sommeil pendant plus de quatre semaines. »

Le Dr Lopresti a déclaré que les résultats de l’étude de l’Université Murdoch indiquent qu’un extrait de safran normalisé (affron®) à une dose de 14 mg, deux fois par jour pendant 28 jours, a amélioré la qualité du sommeil chez les adultes ayant un mauvais sommeil autodéclaré, la plupart de ces changements se produisant dans la 7 premiers jours de traitement.

Source : Neurosciencenews

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